Mẹ đã biết cách cho trẻ ăn dặm đúng cách chưa?

Ăn dặm là bước ngoặt cho sự phát triển của trẻ. Vậy các mẹ đã biết cách cho trẻ ăn dặm đúng cách chưa? 

Hãy xem ngay những chia sẻ dưới đây của Matsuya để bỏ túi những kinh nghiệm cho trẻ ăn dặm khoa học nhé. 


 Mẹ đã biết cách cho trẻ ăn dặm đúng cách chưa? (1)
Trẻ được 6 tháng tuổi là có thể bắt đầu ăn dặm 


1. Cho bé ăn dặm đúng thời điểm

Rất nhiều mẹ có con lần đầu, chưa có nhiều kinh nghiêm trong việc ăn dặm cũng như nuôi con thắc mắc rằng: Cho trẻ ăn dặm từ mấy tháng tuổi? Dấu hiệu nhận biết để trẻ đã sẵn sàng ăn dặm? Cho trẻ ăn dặm sớm hoặc muộn có ảnh hưởng gì hay không? Mọi thắc mắc của mẹ sẽ được giải đáp ngay sau đây nhé!

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời gian trẻ ăn dặm thích hợp nhất là bắt đầu từ 6 tháng tuổi. Giải thích cụ thể lý do vì sao lại chọn thời điểm này. Là bởi đây là thời gian cơ thể trẻ cần nhiều năng lượng và có khả năng hấp thụ cao. Lúc này một ngày lượng sữa trẻ hấp thụ chỉ khoảng 450kcal, trong khi trẻ cần khoảng 700kcal. Việc bổ xung năng lượng qua việc ăn dặm là vô cùng cần thiết.

Thông thường mẹ nên cho bé ăn dặm với các loại thức ăn mềm, nhẹ nhàng để bé có thể tập dần dần làm quen với các loại thực phẩm mới. Trong khoảng giai đoạn này, hệ tiêu hóa của bé còn non nớt và chưa thực sự hoàn thiện, mẹ cần đảm bảo độ mềm mại cũng như dễ tiêu hóa khi cho trẻ ăn. 

Mẹ biết không, khi trẻ được tầm 6 tháng tuổi sẽ có những biểu hiện thích thú khi cho các thức ăn không phải là chất lỏng vào miệng. Đa số trẻ bắt đầu mọc răng, biết sử dụng lưỡi để di chuyển thức ăn trong miệng và có khả năng cử động hàm để nhai. Cảm giác được nếm thức ăn và thưởng thức từng loại hương vị một sẽ giúp vị giác của trẻ phát triển hơn đó. Vì thế, đây là thời điểm thuận lợi và thích hợp nhất để các bà mẹ bắt đầu quá trình chuẩn bị cho trẻ ăn dặm.

Tuy nhiên, sẽ có một vài cảnh báo để mẹ cần lưu ý khi cho trẻ ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn đó. Nếu mẹ cho trẻ ăn dặm quá sớm sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, nhất là bệnh tiêu chảy vì thức ăn bổ sung không có những yếu tố kháng khuẩn, yếu tố tăng cường miễn dịch và không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm như sữa mẹ. Một số loại ngũ cốc, rau củ có thể khiến việc hấp thụ sắt trong sữa mẹ bị hạn chế. Thêm nữa, trẻ sẽ bú mẹ hoặc uống sữa công thức giảm đi rõ rệt nếu ăn dặm sớm, cản trở việc phát triển toàn diện cho trẻ.

Nếu mẹ cho trẻ ăn dặm quá muộn sẽ khiến bé bị thiếu dinh dưỡng do đậm độ các chất dinh dưỡng trong thức ăn lỏng không đủ đáp ứng nhu cầu hàng ngày của bé 6 tháng tuổi, làm cho trẻ chậm lớn (thiếu cân, giảm chiều cao) và dễ bị mắc bệnh.
 

Mẹ đã biết cách cho trẻ ăn dặm đúng cách chưa? (2)
Không ép trẻ ăn là nguyên tắc ăn dặm mẹ cần lưu ý


2. Những nguyên tắc cho trẻ ăn dặm đúng cách 

Nguyên tắc gần giống sữa mẹ

Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ nên chọn cho bé những loại bột ăn dặm có vị ngọt. Vì các loại bột này có mùi vị gần giống với sữa mẹ. Làm cho bé dần thích nghi với cách ăn dặm.

Sau một thời gian, khi bé quen với việc ăn bột, chúng ta sẽ dần chuyển qua bột có vị mặn chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Nguyên tắc loãng đến đặc

Để quá trình ăn dặm của bé được diễn ra suôn sẻ, đây là nguyên tắc giúp hệ tiêu hóa bắt nhịp kịp với quá trình tiêu hóa đang dần trở nên phức tạp hơn.

Pha bột loãng, rồi từ từ chuyển sang đặc sẽ giúp trẻ làm quen và không phản ứng với các thức ăn lạ.

Nguyên tắc ít đến nhiều

Để tập cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ dần thích nghi với các loại thành phần thức ăn ngày càng phong phú, mẹ nên cho bé ăn một lượng bột nhỏ trước rồi mới tăng dần lên.

Cụ thể như tháng đầu, mẹ có thể cho bé ăn mỗi lần 1 – 2 muỗng, sau đó tăng dần lên 1/3 chén, rồi nửa chén… Điều này đảm bảo cho hệ tiêu hóa của bé thích nghi thật tốt với lượng thức ăn, giúp bé tiêu hóa và hấp thu thật tốt.

Nguyên tắc "tô màu thực đơn" 

Thực đơn ăn dặm của bé nên có các nhóm dưỡng chất cần thiết như: màu trắng của gạo, màu xanh của rau, màu vàng của chất béo hoặc màu củ quả.

Các nhóm vi chất giúp bé được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và phát triển toàn diện. 

Nguyên tắc không ép 

Một nguyên tắc bất di bất dịch khi cho trẻ ăn dặm là tuyệt đối không ép trẻ ăn. Hãy để bé ăn đúng và đủ theo nhu cầu. Nếu bé nhất định không muốn ăn thì hãy lập tức dừng lại. Trong bữa ăn luôn tạo niềm vui để bé hào hứng với các thực đơn mà mẹ mang đến. Tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ hoàn toàn là bình thường nên mẹ không cần quá lo lắng nhé.

 
Hy vọng bài viết này sẽ giúp mẹ có nhiều kiến thức bổ ích để bắt đầu hành trình ăn dặm cùng bé. Chúc mẹ và bé ăn dặm thật vui!

Xem thêm: Kinh nghiệm chọn mua bột ăn dặm, cháo ăn dặm tốt nhất cho trẻ

popup

Số lượng:

Tổng tiền: